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經常喝豆漿好嗎?天天喝豆漿容易發胖嗎
http://www.wesmva.live 時間: 2014-7-16 8:34:22 評論 條 瀏覽: 字體設置:

     以前我不怎么愛喝豆漿,最近一個朋友天天帶我去喝我有點喜歡喝了。現在天天在喝,感覺挺好的,可是昨天一個同事和我說,天天喝豆漿會發胖的,我有點擔心,所以想問問,每天喝豆漿會胖嗎? 

    經常喝豆漿很好,但是不是每個人的體質都適合喝的。喝豆漿并不是人人皆宜。豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆漿,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。 豆漿中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少喝。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。豆漿中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的癥狀,所以腎結石患者也不宜食用。痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿后,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。

    豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,可以 說是沒有脂肪的 。而且 性 偏寒 ,容易飽肚,最適合減肥的人士。喝豆漿是不會發胖的。

    您好,豆漿的熱量很低,一般來說每天喝豆漿是不會發胖的。豆漿的熱量僅為17大卡\100克(熱量/克數),當然是不加糖的,而牛奶的熱量基本在54大卡\100克,可以這么說,這兩樣的熱量都不太高,但是豆漿的熱量是相當低的,并且蛋白含量又高,對身體很好的,不會發胖,前提是不放糖.但是如果喝牛奶的話要考慮脂肪含量,最好喝脫脂奶。

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